Новое в фитнесе

Фитнес - клубы нашего города поражают порой разнообразием предлагаемых услуг. Йога, танец живота, калланетика, степ-аэробика, плавание, силовые упражнения... И это только ничтожный перечень того, что Вам предложат в Фитнес-центрах Нижнего Новгорода! Но все же на почетном месте среди прекрасного пола такой вид тренировок, как пилатес! Пилатес... кажется, родина его Италия, Испания или что-то вроде того... Так ли это, и что такое пилатес узнаешь ниже

Степ изобрела около 10 лет назад американка Джин Миллер, известный инструктор по аэробике. После травмы колена она для укрепления мышц и ускорения выздоровления приспособила для тренировок... не поверишь - ступеньки крыльца своего собственного дома! Правильно говорят - все гениальное просто! Разъясним тонкости step - упражнений

Хотите восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе!? Вам поможет водная стихия! На сегодняшний день аквааэробика – самый эффективный вид фитнеса. Главная составляющая этих тренировок - вода - создает благоприятные условия, при которых эффективность занятий повышается в несколько раз. Но чем же аквааэробика отличается от «сухопутного» фитнеса?

Боди-балет - это лучшая тренировка для всех мышц. Концентрируясь на выполнении танцевальных движений, вы сможете почувствовать, как работает каждая клеточка вашего тела. Хотите стать изящной, гибкой и грациозной, тогда включайте боди-балет в свои тренировки.