Совпадения не случайны
Можно ли найти глубинные причины разлада в супружеских отношениях за час терапии? Способны ли посторонние люди рассказать о чувствах и мотивах ваших близких больше, чем вы сами? Психологи, практикующие метод системных расстановок Хеллингера отвечают на эти вопросы положительно.
Системное видение
Основатель метода, немецкий психолог и философ Берт Хеллингер (Bert Hellinger) предложил рассматривать личность, поступки и чувства человека в контексте его окружения и сформулировал первый принцип метода расстановок – системный подход.
Человек рассматривается не изолированно, а как часть целого: рода, семьи, — системы, в которой действуют определенные законы. Нарушение законов приводит к так называемым «динамикам» — негативным изменениям системы. Они проявляются в виде проблем, с которыми люди обращаются к психологам. Расстановка помогает выявить «динамики» и найти способ возвращения системы к равновесию.
Беседуя с психологом один на один, клиент смотрит на ситуацию сквозь узкий туннель собственного восприятия. Расстановка позволяет увидеть себя и проблему как части системы, взглянуть на ситуацию со стороны.
Получив заказ на расстановку от клиента, психолог просит его выбрать заместителей своих родных и себя самого из приглашенной для сеанса группы (12–20 человек). Заместители могут занять место в комнате в зависимости от внутреннего ощущения новой роли. Ведущий психотерапевт (расстановщик) просит заместителей не пытаться играть, а просто полностью отдаться новым ощущениям и позволить им вести себя. Перемещения заместителей происходят при минимальном вмешательстве расстановщика и могут продолжаться от 20 минут до 2 часов. Итогом расстановки становится «хорошая модель» — такая модель взаимоотношений между членами системы, при которой «динамики» сводятся к минимуму.
Поле: одно на всех
Второй принцип метода Хеллингера – феноменологический подход, который часто вызывает недоверие у тех, кто сталкивается с методом расстановок впервые. Его суть в том, что перемещения заместителей гораздо важнее комментариев расстановщика или клиента. Квалифицированный психотерапевт, получая заказ на расстановку, не ждет от клиента подробных объяснений и, тем более, не дает их заместителям.
В основе этого принципа лежит теория морфогенетического поля, выдвинутая британским психологом Рупертом Шелдрейком (Rupert Sheldrake). Согласно ей, каждый человек обладает полем, в котором накапливается информация о его мыслях, чувствах, идеях, желаниях. Из частного поля человека информация попадает в общее поле земли и становится доступна любому мыслящему существу.
Какой бы спорной ни казалась теория Шелдрейка, факт остается фактом: заместители – обычные люди, не знакомые ни с заказчиком расстановки, ни с его семьей, — при опросе подробно и очень точно рассказывают о чувствах и событиях из жизни тех, чьи роли играли. Этот феномен в психологии принято называть проецированием или замещающим восприятием. Стать заместителем способен любой человек. Кому-то это дается легче, кому-то труднее, но получать информацию из поля может каждый.
Парный случай
Наряду с системными расстановками, в психотерапевтической практике применяется их частный случай – семейные расстановки. Этот метод направлен на решение проблем в паре — системе «он плюс она». Основы семейных отношений по Хеллингеру – это сексуальные отношения, любовь сердца и совместная жизнь. Они равноценны и могут существовать по отдельности, но только при их объединении два человека становятся настоящей парой. Любым отношениям нужна постоянная подпитка и развитие. Законы гармоничного развития отношений в своих работах Хеллингер называет Порядками любви. Их три:
Мужчина и женщина равноправны
«В партнерстве соединяются двое равных… Партнерство оказывается под угрозой, когда один из партнеров, ведет себя так, будто он имеет право воспитывать другого», — предостерегает Хеллингер.
Баланс «брать» и «давать»
Если один из партнеров «отдал» что-то положительное, другой должен вернуть это и еще чуть-чуть. Тогда отношения будут двигаться вперед. Если один партнер привык брать, а другой – давать, это приведет к дисгармонии.
Уважение к родителям
Человек, хранящий обиды на родителей, не может построить гармоничные семейные отношения. «Для тех, кто ждет, что их родители станут совершенными — жизнь проходит мимо», — пишет Хеллингер, — «Те, кто жалуются на своих родителей – теряют их и в этот момент и становятся бедными. Способны ли они любить других? Нет».
Партнеры привносят в отношения разные семейные сценарии, а это ведет к конфликтам. Семейная расстановка помогает увидеть истинные причины разлада. Например: муж холодно реагировал на проявления чувств жены. Расстановка показала, что это результат отношений с мамой, которая всегда стремилась чрезмерно опекать сына.
Шаг в неизвестность
Визуально расстановка напоминает шахматную партию: фигуры-заместители двигаются по «полю» в поисках лучшей комбинации. Но если для игроков с последним ходом партия заканчивается, то для заказчика расстановки в этот момент все только начинается.
Чтобы метод Хеллингера «сработал», построенную модель нужно претворить в жизнь. Для кого-то это может означать откровенный разговор с женой, а для кого-то – кардинальное изменение сложившегося образа жизни. Страх перемен знаком каждому, но иногда смелый ход – единственный способ сделать жизнь лучше.
Довольно часто на прием к психологам приходят женщины, которым не нравится их внешность (вес, черты лица, состояние волос, кожи и так далее). Причем интересно, что недовольны собой обычно привлекательные девушки, а порой – даже красивые. Приходят они потому, что в борьбе с нередко выдуманным недостатком раз за разом проигрывают в личной жизни. Соответственно, от психолога они ждут советов и рекомендаций, которые помогут им одержать наконец победу над «дефектом». Но так ли все просто на самом деле? «СВЕТ МОЙ, ЗЕРКАЛЬЦЕ, СКАЖИ…» Каким образом человек вообще делает вывод о своей внешности? Откуда я могу узнать, красивый я или похож на Квазимодо? Первым и часто самым влиятельным источником становится мнение родителей. Многие клиентки, первый раз в жизни задумавшись на эту тему во время консультации, начинают вспоминать, что конкретно они слышали в детстве от родителей и родственников про свою внешность. И припоминают много чего: прямые насмешки («ты похожа на бегемота»), сравнения с другими девочками не в пользу дочери («вот посмотри, какая Леночка опрятная – не то что ты»), а также такие утешения, которых лучше бы не было («ты, конечно, далеко не красавица, зато у тебя пятерки по математике»). Другой значимый источник представлений о внешности – оценка сверстниц. В одних случаях они звучат открыто («куда уж тебе с такой попой»), в других – оценка выставляется опосредованно, например когда в классе есть первая красавица, окруженная льстивой свитой, а наша героиня оказывается в этой компании гадким утенком. СЛАБОЕ ЗВЕНО Иногда, подробнее узнавая биографию человека, выясняешь, что до какого-то возраста вопрос внешности его вообще не волновал, было просто спокойное знание: «Со мной все в порядке». И вдруг в один «прекрасный» момент все меняется: вопрос «Как я выгляжу?» приобретает первостепенную важность, уверенность уходит, а вместо нее в душе поселяются сомнения или даже унизительная самооценка. Когда и в связи с чем происходит такая метаморфоза? Чаще всего – в пубертатный период. Это время больших и быстро происходящих изменений в организме. К ним нужно адаптироваться, понять их, принять… И одновременно это период, когда появляется интерес к представителям другого пола – интерес уже не по-детски бесполый, а сексуально (в соответствии с возрастом) окрашенный. Девушки и юноши в это время психологически уязвимы – и, как показывает консультативная практика, негативные оценки, «выставленные» себе именно тогда, остаются порой с человеком на много лет… ЛОЖНЫЙ СЛЕД Часто «неудовлетворительной» внешностью женщина объясняет себе не складывающиеся раз за разом отношения с мужчинами. «Я никому не нравлюсь», «я не нравлюсь тем мужчинам, которые нравятся мне», «из-за моей внешности у меня мало шансов выйти замуж» – такие, в частности, заявления доводится слышать. А потом выясняются другие важные особенности, связанные с поведением. Считая себя непривлекательной, при общении с «объектом» тайных воздыханий женщина зажимается, стесняется и именно таким образом создает нежелательный для себя вариант развития событий. Так, например, одна женщина рассказала, что, когда интересующий ее мужчина вошел в комнату, где она с коллегами работала, она… отвернулась к окну, потому что в тот день у нее волосы «были не в порядке». Заметил бы мужчина неидеально уложенные волосы дамы – большой вопрос, ну а то, что она от него отвернулась, – вряд ли оставил без внимания…
Источник:
http://www.psyh.ru/rubric/9/articles/1545/© Наша Психология
Довольно часто на прием к психологам приходят женщины, которым не нравится их внешность (вес, черты лица, состояние волос, кожи и так далее). Причем интересно, что недовольны собой обычно привлекательные девушки, а порой – даже красивые. Приходят они потому, что в борьбе с нередко выдуманным недостатком раз за разом проигрывают в личной жизни. Соответственно, от психолога они ждут советов и рекомендаций, которые помогут им одержать наконец победу над «дефектом». Но так ли все просто на самом деле? «СВЕТ МОЙ, ЗЕРКАЛЬЦЕ, СКАЖИ…» Каким образом человек вообще делает вывод о своей внешности? Откуда я могу узнать, красивый я или похож на Квазимодо? Первым и часто самым влиятельным источником становится мнение родителей. Многие клиентки, первый раз в жизни задумавшись на эту тему во время консультации, начинают вспоминать, что конкретно они слышали в детстве от родителей и родственников про свою внешность. И припоминают много чего: прямые насмешки («ты похожа на бегемота»), сравнения с другими девочками не в пользу дочери («вот посмотри, какая Леночка опрятная – не то что ты»), а также такие утешения, которых лучше бы не было («ты, конечно, далеко не красавица, зато у тебя пятерки по математике»). Другой значимый источник представлений о внешности – оценка сверстниц. В одних случаях они звучат открыто («куда уж тебе с такой попой»), в других – оценка выставляется опосредованно, например когда в классе есть первая красавица, окруженная льстивой свитой, а наша героиня оказывается в этой компании гадким утенком. СЛАБОЕ ЗВЕНО Иногда, подробнее узнавая биографию человека, выясняешь, что до какого-то возраста вопрос внешности его вообще не волновал, было просто спокойное знание: «Со мной все в порядке». И вдруг в один «прекрасный» момент все меняется: вопрос «Как я выгляжу?» приобретает первостепенную важность, уверенность уходит, а вместо нее в душе поселяются сомнения или даже унизительная самооценка. Когда и в связи с чем происходит такая метаморфоза? Чаще всего – в пубертатный период. Это время больших и быстро происходящих изменений в организме. К ним нужно адаптироваться, понять их, принять… И одновременно это период, когда появляется интерес к представителям другого пола – интерес уже не по-детски бесполый, а сексуально (в соответствии с возрастом) окрашенный. Девушки и юноши в это время психологически уязвимы – и, как показывает консультативная практика, негативные оценки, «выставленные» себе именно тогда, остаются порой с человеком на много лет… ЛОЖНЫЙ СЛЕД Часто «неудовлетворительной» внешностью женщина объясняет себе не складывающиеся раз за разом отношения с мужчинами. «Я никому не нравлюсь», «я не нравлюсь тем мужчинам, которые нравятся мне», «из-за моей внешности у меня мало шансов выйти замуж» – такие, в частности, заявления доводится слышать. А потом выясняются другие важные особенности, связанные с поведением. Считая себя непривлекательной, при общении с «объектом» тайных воздыханий женщина зажимается, стесняется и именно таким образом создает нежелательный для себя вариант развития событий. Так, например, одна женщина рассказала, что, когда интересующий ее мужчина вошел в комнату, где она с коллегами работала, она… отвернулась к окну, потому что в тот день у нее волосы «были не в порядке». Заметил бы мужчина неидеально уложенные волосы дамы – большой вопрос, ну а то, что она от него отвернулась, – вряд ли оставил без внимания…
Источник:
http://www.psyh.ru/rubric/9/articles/1545/© Наша Психология
Довольно часто на прием к психологам приходят женщины, которым не нравится их внешность (вес, черты лица, состояние волос, кожи и так далее). Причем интересно, что недовольны собой обычно привлекательные девушки, а порой – даже красивые. Приходят они потому, что в борьбе с нередко выдуманным недостатком раз за разом проигрывают в личной жизни. Соответственно, от психолога они ждут советов и рекомендаций, которые помогут им одержать наконец победу над «дефектом». Но так ли все просто на самом деле? «СВЕТ МОЙ, ЗЕРКАЛЬЦЕ, СКАЖИ…» Каким образом человек вообще делает вывод о своей внешности? Откуда я могу узнать, красивый я или похож на Квазимодо? Первым и часто самым влиятельным источником становится мнение родителей. Многие клиентки, первый раз в жизни задумавшись на эту тему во время консультации, начинают вспоминать, что конкретно они слышали в детстве от родителей и родственников про свою внешность. И припоминают много чего: прямые насмешки («ты похожа на бегемота»), сравнения с другими девочками не в пользу дочери («вот посмотри, какая Леночка опрятная – не то что ты»), а также такие утешения, которых лучше бы не было («ты, конечно, далеко не красавица, зато у тебя пятерки по математике»). Другой значимый источник представлений о внешности – оценка сверстниц. В одних случаях они звучат открыто («куда уж тебе с такой попой»), в других – оценка выставляется опосредованно, например когда в классе есть первая красавица, окруженная льстивой свитой, а наша героиня оказывается в этой компании гадким утенком. СЛАБОЕ ЗВЕНО Иногда, подробнее узнавая биографию человека, выясняешь, что до какого-то возраста вопрос внешности его вообще не волновал, было просто спокойное знание: «Со мной все в порядке». И вдруг в один «прекрасный» момент все меняется: вопрос «Как я выгляжу?» приобретает первостепенную важность, уверенность уходит, а вместо нее в душе поселяются сомнения или даже унизительная самооценка. Когда и в связи с чем происходит такая метаморфоза? Чаще всего – в пубертатный период. Это время больших и быстро происходящих изменений в организме. К ним нужно адаптироваться, понять их, принять… И одновременно это период, когда появляется интерес к представителям другого пола – интерес уже не по-детски бесполый, а сексуально (в соответствии с возрастом) окрашенный. Девушки и юноши в это время психологически уязвимы – и, как показывает консультативная практика, негативные оценки, «выставленные» себе именно тогда, остаются порой с человеком на много лет… ЛОЖНЫЙ СЛЕД Часто «неудовлетворительной» внешностью женщина объясняет себе не складывающиеся раз за разом отношения с мужчинами. «Я никому не нравлюсь», «я не нравлюсь тем мужчинам, которые нравятся мне», «из-за моей внешности у меня мало шансов выйти замуж» – такие, в частности, заявления доводится слышать. А потом выясняются другие важные особенности, связанные с поведением. Считая себя непривлекательной, при общении с «объектом» тайных воздыханий женщина зажимается, стесняется и именно таким образом создает нежелательный для себя вариант развития событий. Так, например, одна женщина рассказала, что, когда интересующий ее мужчина вошел в комнату, где она с коллегами работала, она… отвернулась к окну, потому что в тот день у нее волосы «были не в порядке». Заметил бы мужчина неидеально уложенные волосы дамы – большой вопрос, ну а то, что она от него отвернулась, – вряд ли оставил без внимания…
Источник:
http://www.psyh.ru/rubric/9/articles/1545/© Наша Психология
Комментарии
Ваш комментарий
