"Холодного копчения не вредна))), Инна, там если и есть канцерогены от копчения то в шкуре остаются, рыба внутри мало тронута обработкой)). Это Майя кипиш как всегда подняла ни о чем, она эту скумбрию в глаза не видела, жопу на творожках отрастила)))"
Оёёёй! А причем здесь канцерогены вообще.))) Исключительно для фитоняшек объясняю азы фитнеса, то что Вам говорят в первый день прихода в спортзал и все билденги знают как отче наш. Если Вы не на сушке можно и сладкое и калорийное, но в первой половине дня. Под полный запрет попадают только копчености, потому что они надолго задерживают в организме воду, гораздо больше чем соль. Если Вы даже при строгой диете съедите кусочек копченой колбасы или рыбы, утром в отвесе получите как минимум + полкило. Кроме того задержка лишней воды в организме это нагрузка на сердце и сосуды. Заниматься тяжело, быстро выдыхается тяж. Про аэробные нагрузки вообще молчу. Так понятно? В спортзале, Лена, Вы даже воздуха не нюхали, может хватит уже..
А жопу мне и растить не нужно, она у меня от природы такая красивая. Мужикам ну очень нравится)))