"у Феи на повестке дня не накачивание спины как таковое, а улучшение осанки"
Одно без другого не бывает. Я спину как и Йцукен вкачиваю больше всего. Мышцы потому что короткие, сложно. Атрофируются без нагрузок махом, я астеник от природы, узкая спина. А Фея пусть конечно читает, а то расстолстеть от отжиманий и планки боиться