Вся правда об энергетических напитках

Энергетические напитки сегодня можно купить практически везде. Как уверяют их производители, они помогут избавиться от усталости и сонливости, поднимут общий тонус и любая работа станет вам по плечу. Но медики относятся к «волшебным» баночкам весьма неоднозначно.

«Энергетические напитки, которые еще называют тонизирующими, состоят из давно известных медицине компонентов, - рассказывает заместитель директора по научной работе НИИ питания РАМН, член-корреспондент РАМН, профессор Минкаил Гаппаров. - Это прежде всего кофеин, который выступает в качестве стимулятора жизненных сил. Реже встречаются женьшень и гуарана, которая, по сути, является источником кофеина.

Одна баночка такого напитка (250–330 мл), как правило, содержит количество кофеина, эквивалентное чашке крепкого кофе, к которому многие привыкли. Еще один компонент, входящий в состав коктейля, - это таурин (одна банка в среднем содержит от 400 до 1000 мг таурина). Это вещество природное, витаминоподобное, и считается, что оно положительно действует на сердечную мышцу.

Есть в «энергетике» и витамины, имеющие непосредственное отношение к энергетическому обмену организма: аскорбиновая кислота, В1, В2, В12, ниацин. Причем некоторые витамины введены в количестве необходимой суточной дозы взрослого человека, и это совсем неплохо. В целом назначение этих напитков - повысить тот самый энергетический обмен, жизненный тонус организма, и это удается примерно на 20–30%.

Не стоит опасаться, что у человека, выпившего этот напиток, может быть передозировка витаминов. Даже если он выпьет за день две баночки, ничего страшного не случится. Во-первых, почти 90% населения России страдает недостатком витаминов, во-вторых, лишние витамины самостоятельно выводятся из организма.

Я не вижу ничего плохого в том, что в энергетические напитки включаются такие вещества, как таурин, кофермент Q10. Таурин участвует в проведении нервных импульсов к мышцам. Кофермент Q10 помогает мышечной работе. Эти вещества активизируют организм, а содержание их в напитке таково, что не должно вызвать какой-либо непредвиденной реакции организма.На мой взгляд, если человеку нужно взбодриться, то пусть он лучше выпьет энергетический напиток, чем водку или примет наркотик. Конечно, я говорю о разумном потреблении этого напитка. Одна-две баночки  не должны навредить, особенно молодому здоровому организму. Думаю, вряд ли  кому-то придет  в голову выпить их пять или десять за вечер.

Можно сказать, что для молодых людей, спортсменов энергетические напитки более полезны, чем прохладительные. Конечно, все витамины в них лишь помогают извлечению энергии, ведь все происходит за счет внутренних резервов самого организма. Еще надо добавить, что в подобных напитках содержится сахар (от 8 до 10%), который служит источником глюкозы, и об этом следует помнить страдающим сахарным диабетом».

Разумеется, у энергетиков есть и свои «но». Кофеин действует как стимулятор: замечено, что 100 мг кофеина стимулируют умственную деятельность, а свыше 200 мг повышают сердечно-сосудистую выносливость. Чтобы получить такой эффект, нужно выпить как минимум три банки, поскольку большинство энергетических напитков содержит от 34 до 90 мг кофеина, но рекомендуемая суточная доза всего 1-2 банки.

А ученые предупреждают, что в результате употребления напитка сверх нормы возможно значительное повышение артериального давления или уровня сахара в крови (означающее, что организм человека подвергается риску).

«Энергетические напитки - не более чем витаминизированные заменители кофе, продолжает Минкаил Гаппаров. – И сами по себе навредить не могут. Однако нежелательные последствия могут наступить при постоянном сочетании энергетического напитка с алкоголем. Кофеин повышает давление, а в сочетании с алкоголем его эффект многократно усиливается. В результате у человека, если у него к тому же проблемы с давлением, запросто может наступить гипертонический криз».

Комментарии

с 9 января 2010 Ответ   Цитата акф

Игруф!{@ "Teddy " 9 января 2010 Ответ   Цитата Я пью  энергетики,но невсегда,а когда я их выпиваю,то у меня как будто токое ощущение,что я отдыхаю на море,лежу на пляже.Или  всё  на  оборот-прёт  адреналин,всеселье     начинается и    на все  проблемы  пох...

Игруф!{@ "Teddy " 9 января 2010 Ответ   Цитата Самый  нормальный напиток из  алкоголя,то это-страйк,а из энергетика-адреналин раш или лайф!!!!!!!!

восемь 23 сентября 2010 Ответ   Цитата Говорят, что от ягуара рождаются уроды, а от страйка такое может быть?

ПОЛЯ 2 октября 2010 Ответ   Цитата Нет. Я пью его каждый день. И чувствую себя неплохо. А вот от ягуара хреново становится.

сникерс) 22 февраля 2011 Ответ   Цитата а мне наоборот больше ягуар нравится) выпьешь одну банку страйка и всё...тошнит.а вот яга шикарно

Черт 30 мая 2011 Ответ   Цитата  Лучше признайтесь, что вы конченные алкоголики и гимофродиты !!!!

Ната 6 июля 2011 Ответ   Цитата Слабаки! Больные люди! Убиваетесь этой хренью! Подохните молодыми. Давайте, больше вы ни на что не способны...........

жека 11 июля 2011 Ответ   Цитата олени))))я работал на производстве этого напитка(((сам травился не раз(((мой кот лакал и через8 дней сдох(((я уволился

оксана 18 октября 2012 Ответ   Цитата что будет от одной банки страйка?

мария 25 апреля 2013 Ответ   Цитата страйк вкусный.

мария 25 апреля 2013 Ответ   Цитата толком ничего, просто это2 стакана кофе так сказать.

TRE 17 мая 2013 Ответ   Цитата нет было как то пил это говно по три банки в день но после смерти друга я отказался от этого говна и вообюще перестал употреблять алкоголь в больших колличествах

Сухой 14 августа 2014 Ответ   Цитата После употребления энергеических напитков таких как: страйк, ягуар, фреш, монстр и т.п. сокращаются сосуды, что приводит к отмиранию нейронных клеток мозга. Кофейн и таурин отрицательно влияет на сердце, что приводик к ожирению сердечной мышцы. Различного рода добавки которые использует производитель, отрицательно влияет на нервную систему человека. Тем самым он становится агрессивным, может оскорбить каким либо путем человека не понимая этого. Так же энергетические напитки влияют на ДНК человека, что влияет на плохое рождение ребенка (мутация). Заранее извиняюсь за ошибки!

камень 18 декабря 2014 Ответ   Цитата ЛЮДИ!!! ОТЗОВИТЕСЬ!!! ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ПИТЬ "СТРАЙК"??? ИМЕЮ В ВИДУ С ВНУТРЕННИМИ ОРГАНАМИ???

Медиклолпро 8 мая 2015 Ответ   Цитата Идиоты че вы тут в комментах развели? Академик из Рамн сказал что если употреблять по правилам с этикетки то даже полезно( безалкогольные ), алкогольные вводят организм в диссонанс и поэтому очень вредные. Вывод: спокойно пейте безалкогольные, и остерегайтесь алкогольных

Ваш комментарий