Как избежать скандала

Нервные клетки не восстанавливаются! Это знают все, но поскандалить всё же хочется иногда. Психологи рекомендуют контролировать ситуацию, так скажем, - сиюминутно брать себя в руки. Но как этому научиться?

Что нужно предпринять, если вас тянет на скандал? Говорить с собой перед зеркалом, писать на листке бумаги все, что Вы думаете, а потом смыть его в унитазе - это действенный способ, но не всегда удобный. 

Представьте ситуацию - Вы разговариваете с начальником и тут вот он - скандал. И что дальше? Вытаскивать  из сумочки зеркальце и начинать успокаивать нервы, беседуя со своим отражением по душам. Ситуация мягко  сказать комичная, не правда ли?

Значит, нужен другой способ...

Во-первых, кто бы ни начал скандалить - Вы или собеседник - глубоко вздохните и удалитесь со словами  "продолжим разговор позже". Да, это самое трудное. Крепитесь, дальше - легче! В дискуссии с раздраженным до предела человеком лучше не вступать: ваших аргументов он все равно не услышит. А вот если вы  промолчите, то, остыв, он почувствует себя виноватым и, скорее всего, извинится перед вами. Итак, уйдите,  чтобы Вам не кричали вслед. Сожмите всю волю в кулак, как говорится!

Потом можно заварить себе чашечку чая и выпить настойку успокаивающих лекарственных трав – валерианы или  пустырника. Поможет!

Нет возможности попить чай? Тогда есть еще одно замечательное средство, спасающее от скандала. Всегда  носите с собой ... что бы Вы думали? Воздушный шарик! Нервы на пределе, уединитесь где-нибудь и начинайте медленно надувать его. Надувайте до тех пор, пока он не лопнет. Скажете, что за чушь? Попросту дело в том, что при надувании шара Ваше дыхание нормализируется, в клетки головного мозга поступает нужное  количество кислорода и нервишки начинают успокаиваться. А страх перед взрывом шарика отвлечет Вас от ситуации. Вся концентрация будет направлена на воздушный шарик! Вот так, по-детски наивно и по-взрослому  необходимо!

После этой незатейливой процедуры можете смело продолжать разговор, оборванный на такой негативной  нотке... Но для того, чтобы скандал принес пользу, а не вред, необходимо, чтобы оба партнера были готовы к конструктивному диалогу, который должен произойти после непосредственного высказывания претензий. Во  время такого диалога очень важно «оставить за бортом» вопрос «Кто виноват?» и перейти сразу к непосредственному выяснению того, что можно сделать для улучшения ситуации.

В таком случае скандал будет играть роль некоего «маячка», который «просигнализирует» одному из партнеров о том, что второго что-то не устраивает.

И все-таки скандал, даже приносящий в конечном итоге пользу, всегда является стрессовой ситуацией, которая оказывает на психику негативное влияние. Поэтому всегда, если возможно, старайтесь «выяснять отношения» не на повышенных тонах, а во время спокойного разговора. Тем более что в этом случае у вас гораздо больше шансов, что ваши доводы будут услышаны.

Но самое главное, научитесь смотреть на себя со стороны и трезво оценивать свои поступки. Может, на самом деле, вы действительно были неправы и зря обижаетесь?

Комментарии

София 29 октября 2009 Ответ   Цитата Лучше всего когда нервничаешь считать до 10, а потом уже начинать говорить!!! Ну а когда на тебя просто орут и ты боишься сорваться, то повторяй про себя: "Я в танке,я в танке!"

KatyffckA 17 марта 2010 Ответ   Цитата А я знаю еще способ: когда на тебя орут нужно что нибудь посчитать в уме например 269*4=? когда ты будешь считать у тебя будет задумчивый вид и человек кричащий на тебя подумает что ты раскаялась до глубины души! А если ты не в ладах с математикой вспомни как проехать на N-нную улицу или что ты собираешся покупать на ближайшей распродаже. Я пробовала-реально помогает

нора 24 апреля 2010 Ответ   Цитата такие хорошие советы я обязательно попробую...........а то меня так достали вечно орут я если я повышу голос эт ж вообще будет катострофа на меня с кулаками полезут......так что трудно мне решить ситуацию в спокойной обстановке.

Марианна 19 мая 2010 Ответ   Цитата А я всегда начинаю глубоко дышать, пытаюсь понять человека( почему с ним такое), а потом бывает еще и жалею его. Но если дело касается моего достоинства, стараюсь оставаться в спокойствии и больше не общаюсь с этим так сказать человеком!

катринка 6 июня 2010 Ответ   Цитата недавно вычитала такой способ:когда с кем-то ругаешься, и чувствуешь что ситуация наколена до предела, просто улыбнись собеседнику и пожелай хорошего дня)он будет немного в ступоре от такого и кричать перестанет) Все пытаюсь опробовать этот способ, но нет подходящей ситуации

Магнита 19 марта 2011 Ответ   Цитата А у меня всегда в сумочке нерво-вит лежит, природное успокоительное на основе трав, меня все считают человеком сдержанным, рассудительным.

Лаврова 15 июня 2011 Ответ   Цитата Нервовит очень хорошее натуральное успокоительное.

Miki mouse 27 февраля 2013 Ответ   Цитата Кто то когда хочет докапатся кому то начнет с каких либо вопросов либо просьбы. Когда подходят не доброжелатели с вопросами, всегда говорите не видел, не знаю к вам перестанут подходит.  Детстве всегда так говорил, психонут и отходят,

Ваш комментарий