В дороге не скучать!

Время, потраченное в транспорте, часто считается потерянным. Сделать поездку приятной и полезной помогут наши идеи.

10 минут в пути. Вчера ты получила в подарок от любимого модную сумку и тебе не терпится похвалиться ею перед подругами? А почему бы не начать демонстрировать прямо сейчас, в салоне автобуса или вагоне метро? Восхищенные, а возможно и завистливые взгляды пассажирок сродни аплодисментам зрителей.

15 минут впути. Используй это время для репетиций речи, исполненной заботы о начальнике: «Александр Иванович, вы так много сделали для меня, и мне так хочется выразить вам свою признательность. Вы обожаете кинематограф, и я готова пехать в Канны, чтобы привезти вам автографы победителей кинофестиваля». Интересно, клюнет он на такое или еще что придумает?

20 минут в пути. Не стоит по пути в институт пытаться впихнуть в себя не проглоченный кусок знаний. Лучше займись медитацией: откинься на спинку сиденья, закрой глаза, расслабься, дыши глубоко. Представь себя на берегу моря, слушай тихий шелест прибоя и... объявление о седующей остановке – чтобы не проехать свою.

25 минут в пути. Этого времени достаточно для того, чтобы, закрыв глаза, предаться сладостным мечтам о предстоящем отпуске... Билеты куплены, гостиница заказана, но есть масса мелочей, которые надо постараться не забыть. Мысленно составляешь список: пластырь, русско-греческо-английский разговорник, прокладки. А еще купить кпальник, широкополую шляпу, пляжные тапочки и крем для загара... Пробегись по списку еще и еще раз, чтобы ничего не пропустить.

30минут в пути. Преврати в спортивный зал вагон метро или салон автобуса. Попеременно напрягай и расслабляй мышцы ног, рук, ягодиц. Постовь стопу на пальцы, потом на пятку. Если на тебе свободная одежда, во время поездки выполняй упражнения для живота: втяни его так, чтобы он «прилип» к позвоночнику. Затем резко выдохни, надув живот, как шар.

40 минут в пути. В дороге можно наверстать драгоценные минуты сна. Во время поездки старайся удерживать вертикальное положение и не заваливайся на соседей. Просыпаться следует за 2 – 3 минуты до остановки, чтобы успеть принять бодрый вид. Правда, этот навык вырабатывается со временем.

Ваш комментарий