Чем заняться во время декретного отпуска?!
1. Готовим вкусности!
Уверенна, любимая семья оценит по достоинству ваши кулинарные шедевры, ведь теперь на это столько свободного времени.
Не умеешь готовить? Не хочется, Не знаешь что приготовить? Здесь нам в помощь огромное количество кулинарных форумов. Есть даже такие, где вводишь список имеющихся в холодильнике продуктов, а сайт выдает кучу рецептов на основе указанных ингредиентов! Энергетика таких форумов необычайна, заходишь, читаешь, и… сразу появляются и идеи, и желание готовить! Проверенно!
Помним, еда должна быть не только вкусной, но и полезной!
2. Гуляем!
Свежий воздух полезен и будущей маме и малышу!
Скучно гулять одной? Знаю! Постарайся найти себе компанию для совместных прогулок, это можно сделать ну улице – познакомившись с понравившейся будущей мамочкой, в школе будущих мам, на форуме, где общаются беременные.
3. Слушаем музыку!
Исследования врачей доказали, что уже на пятом месяце беременности ребенок слышит и различает звуки. Он может реагировать на громкость и ритм мелодии. Она может ему нравиться или нет. И, через нейроэндокринную систему, музыка оказывает воздействие практически на все системы и органы ребенка: изменяется частота дыхания, тонус мышц, моторика желудка и кишечника. Также доказано, что малыши узнают, активнее реагируют и предпочитают ту музыку, которую они "слышали" до рождения, будучи в утробе матери.
МУЗЫКА, которую рекомендуется слушать:
для снятия раздражения
"Лунная соната" Бетховена; "Симфония" Гайдна; "Кантата № 2" и "Итальянский концерт" Баха;
от головной боли:
"Венгерская рапсодия" Листа; "Фиделио" Бетховена; "Американец в Париже" Гершвина;
от бессонницы:
"Грустный вальс" Сибелиуса; "Мелодия" Глюка; "Грезы" Шумана; пьесы Чайковского;
для успокоения:
"Колыбельная" Брамса; "Свет луны" Дебюсси; "Аве Мария" Шуберта;
от гипертонии:
"Ноктюрн ре-минор" Шопена; "Концерт ре-минор для скрипки" Баха.
Если у вас апатия или подавленное настроение во время беременности специалисты рекомендуют так называемые стимулирующие (тонизирующие) программы. Это произведения все тех же Баха, Моцарта, Шуберта, Чайковского и Вивальди, но в темпе аллегро или аллегро модерато.
Однако далеко не всем современным мамочкам по душе классикам, собственно как и малышам, поэтому слушаем в первую очередь то, что нравится! Подпевание и пританцовывание приветствуется!
4. Ходим на курсы будущих мам.
Их выбор достаточно большой. Бывают платные и бесплатные в ЖК. На одни можно приходить только самой, на других готовят и обучают не только будущую маму, но и будущего папу. Существуют курсы, совмещенные с занятиями арт-терапией, которая очень полезна и приятна во время беременности. Здесь выбор только за тобой и зависит от твоих запросов.
Обычно на курсах учат правильно дышать во время схваток, как протекает процесс родов, как ухаживать за новорожденным.
Главное, что дают такие курсы – это позитивный настрой и бесценный опыт общения с себе подобными.
5. Ходим по детским магазинам!
Если вы суеверны и не хотите ничего покупать до рождения малыша, то походить-приглядеться все равно полезно.
Если же вы не из ряда суеверных, то здесь главное не скупить весь магазин разом, потратив весь семейный бюджет.
Помним, детки быстро вырастают из вещей!
Совет бывалых: до рождения старайтесь покупать вещичку «унисекс», которые подойдут как мальчику, так и девочке. Несмотря на все современнейшие технологии и высокоточные УЗИ неожиданности и врачебные ошибки еще никто не отменял… всякое может получиться… Ждали Ваню, а родится Маша :) бывает такое…
6. Занимаемся собой любимой!
Теперь у тебя есть время на все и на себя в том числе! А красоту и женственность во время беременности надо сохранять и преумножать. Времени много – теперь успеешь и эпиляцию, и маникюр, и новую прическу, и питательную маску для лица. Совет простой – не переусердствовать и стараться не пользоваться новыми средствами – аллергия и раздражения нам сейчас ни к чему!
7. Читаем книги о беременности, родах, детях.
Советую - Томас Верни «Тайная жизнь ребенка до рождения», Грентли Дик-Рид «Роды без страха», Хейди Муркофф, А.Эйзенберг, С.Хатавей «В ожидании ребенка. Универсальное пособие для будущих отцов и матерей».
8. Вяжем-шьем приданное.
Тут все просто, кто умеет – тот знает что делать, кто не умеет – начинает с азов, шарфики, носочки…
9. Вышиваем крестиком.
Это успокаивает отлично и «убивает» время. И вышивка на память будет маленькому в комнатку.
10. Ищем фотографа для фотосессии «В ожидании малыша»!
Такой счастливый момент жизни нельзя оставить без внимания!
11. Разговариваем с малышом!
Не забывайте, он уже все слышит!
Комментарии
 |
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
