Фитнес не для тебя, если...

Фитнес, наряду с аэробикой и шейпингом, последнее время пользуется большим успехом - и, надо сказать, вполне заслуженным. Ведь уже не секрет, что один час умеренного фитнеса три раза в неделю насыщает организм эндорфинами, без которых наша жизнь не имеет смысла! Но есть и своя ложка дегтя в этой "счастливой" жизни рядом с фитнесом. Ты должна забыть на время о своем любимом фитнес-клубе, если...

Если ты пришла в уважающий себя фитнес-центр, на "входе"  попросят предъявить медицинскую карту! Будь готова ко всему. Знай, что тебя не допустят к фитнесу и на расстояние пушечного выстрела, если обнаружат недуг. Но недуг недугу - рознь! Смотри, что не терпит фитнес:

1. У тебя высокая температура тела? Фитнес - пока не для тебя!

2. Обнаружен несложный перелом одного или двух позвонков в грудном или поясничном отделах позвоночника? Только после перерыва (не менее года) при отсутствии болевого синдрома можно возобновить занятия фитнесом.

3. Переломы костей конечностей, осложненные повреждением периферических нервов с наличием ярко выраженного пореза конечностей. В данном случае занятия возобновляются только после разрешения врача.

4. Наличие искусственного сустава - уже не повод для занятий фитнесом, как не прискорбно констатировать. 

5. Полная неподвижность одного из суставов нижней конечности.

6. Нарушение связочного аппарата коленного сустава (нестабильный сустав).

7. Болезнь Бехтерева.

8. Осложненный перелом позвоночника с повреждением спинного мозга.

9. Эпилепсия с судорожными припадками, сопровождающаяся потерей сознания.

10. Выраженные и частые головокружения.

11. Психические заболевания различной степени выраженности.

12. Тяжелые заболевания внутренних органов, препятствующие назначению физической нагрузки танцевального типа (сахарный диабет, артериальная гипертония, опухоли и т. д.).

13. Наличие онкологических заболевании.

14. Сколиоз, осложненный нижним вялым парапарезом, требующий ношения специальных корсетов для разгрузки позвоночника.

15. Резко выраженное плоскостопие III степени с болевым синдромом.

16. Туберкулез костей и суставов.

17. Ряд доброкачественных опухолей костной системы (например, фиброзная дисплазия), которые способствуют развитию  патологических переломов костей.

Ну, а если все вышеперечисленное не про тебя - смело покупай тренировочный костюм и вперед  - окунись в жизнь фитнеса с головой, чтобы однажды сказать себе: "Я прекрасна!"

Ваш комментарий