Если в общем, то это такой образ жизни, при котором здоровье не только сохраняется, но и приумножается 
Правильные эмоции, правильное питание, правильный распорядок дня, адекватные физические нагрузки и активный отдых на природе... а еще взаимоотношения, увлечения, разнообразие, цели, мечты...